Alimentation et poids
L'hypnose fait-elle maigrir ?
En soi non. Bien qu’elle présente beaucoup de bénéfices pour le corps et l’esprit, l’état d’hypnose ne brûle pas les graisses.
Cependant, l’hypnose est un outil remarquable pour libérer les émotions qui sont à l’origine de la prise de poids. Elle permet de retrouver la satiété et de trouver les ressources pour mettre en place de bonnes pratiques alimentaires.
Ainsi, l’hypnose permet de mincir et d’atteindre la silhouette de vos rêves sans trop d’efforts, sans effet yo-yo et surtout sans privation consciente.
L'hypnose peut être un outil puissant pour la gestion du poids et le traitement des troubles alimentaires en attaquant les causes profondes des comportements alimentaires déséquilibrés. En agissant directement sur l'inconscient, l'hypnose permet de modifier les habitudes alimentaires, d'éliminer les compulsions et de renforcer la motivation à adopter un mode de vie plus sai.
Dans le cadre de la gestion du poids, l'hypnose aide à reprogrammer les schémas de pensée liés à l'alimentation. Par exemple, elle permet de réduire les envies irrépressibles de grignoter, de renforcer la capacité à écouter les signaux de faim et de satiété du corps, et d'encourager les choix alimentaires plus équilibrés. En modifiant la perception que l'on a de la nourriture, l'hypnose aide à développer une relation plus saine et positive avec les repas, en se concentrant sur
L'hypnose peut également être utilisée pour traiter certains troubles alimentaires comme l'hyperphagie boulimique, l'anorexie ou la boulimie. En explorant les causes émotionnelles sous-jacentes de ces troubles, telles que les problèmes d'estime de soi, les traumatismes ou le stress, l'hypnose permet de libérer les blocages émotionnels qui mènent à des comportements alimentaires dysfonctionnels. Grâce à des suggestions thérapeutiques, elle aide à retrouver un équilibre émotionnel et à renforcer la confiance en soi, permettant ainsi de surmonter les crises de compulsion alimentaire ou les restrictions excessives.
L'hypnose favorise également un état de relaxation qui réduit le stress, l'une des principales causes des troubles alimentaires.
Votre programme d’hypnose pour maigrir en 3 étapes
Cette séance d'hypnose est conçue comme un outil qui vous guidera vers une réussite, tout en étant utile pour palier le sentiment de satiété et atténuer ses effets.
Faire connaissance
Lors de votre rendez-vous au cabinet ou en visio nous définissons ensemble votre objectif. Nous
Identifions vos freins et vos ressources connues
Visualiser vos obstacles et freins devant vous
Cette séance d'hypnose vise à stimuler le subconscient pour produire des images mentales. Ces images vont vous aider à provoquer des autosuggestions et à modifier votre comportement.
Dépasser les obstacles, fixer le désir de perdre du poids
Une grande part de l'efficacité de l'hypnose repose sur l'auto-persuasion. Ainsi, la volonté et la motivation sont essentielles si l'on veut perdre du poids grâce à l'hypnose.
Comment débloquer son cerveau pour maigrir ?
Tourner nos pensées sur notre poids de forme, se servir de sa respiration afin d'apaiser le stress et la tension nerveuse, faire des séances de relaxation pour favoriser le déstockage graisseux, tous ces outils serviront à améliorer notre gestion des émotions et à éviter les fringales.
On peut perdre 2 kilos par mois, « Aucun risque de rechute : le cerveau ne peut pas désapprendre ». Le comportement suggéré comme par exemple "rester de marbre devant une tablette de chocolat ou choisir des légumes verts" devient naturel.
Reprendre contact avec votre corps
Et si nous arrêtions de nous comparer aux images sociales et médiatiques ou de nous focaliser sur la perte de poids ?
Nous savons bien que la culpabilité nous pousse à « craquer » encore plus pour un snack compensateur, et que après chaque « régime », notre corps se prépare à stocker encore plus…
La contrainte est une solution court terme, souvent inefficace, voire contre-productive.
En fonction de votre histoire, de votre style de vie, de votre état de santé, c’est à vous de définir ce que vous voulez atteindre : plus de santé, d’énergie le matin, d’entrain dans votre vie sociale…
En cas de surpoids important, et en combinaison avec votre médecin et / ou votre diététicien, l’hypnose peut vous aider à maigrir de manière progressive, à votre rythme.
L’hypnose pour mieux gérer vos émotions :
« Manger ses émotions » :
C’est cette fausse faim qui nous pousse à manger un aliment tentant lorsque nous faisons face à une émotion négative.
Ennui, stress, tristesse… et en quelques minutes vous avez englouti un paquet de croustilles ou une barre de chocolat !
L’hypnose vous permet de mieux comprendre vos automatismes émotionnels et alimentaires et vous donne des outils puissants afin de les modifier.