Gestion du STRESS
Cette formation utilise l’Hypno-PNL pour détecter, comprendre et se détacher du stress.
Les quatre grands facteurs de stress - notre rapport à l’Environnement, aux Résultats, au Temps et à nos Habitudes - seront traités.
Module 1. Rapport à l’Environnement : Gestion du Stress
De quoi parlons-nous ? Le stress
Comment créer le contact avec l’inconscient ? Les inductions
Comment prendre de la distance ? La dissociation
Module 2. Rapport aux Résultats : Gestion des Performances
4. Qu’est ce qu’un objectif ? L’outil ERP
5. Que sont nos moteurs ? Les valeurs
6. Comment doper la motivation ? Le choix de valeurs
Module 3. Rapport au Temps : Gestion de l’Efficacité
7.Comment vivre ici et maintenant ? L’attention
8.Est-il possible de revisiter le passé ? La mémoire
9.Est-il possible de créer son futur ? Le choix
Module 4. Rapport à Soi : Gestion des Habitudes
10. Que sont nos freins ? Les habitudes
11. Comment retrouver notre liberté ? Les certitudes
12. Et maintenant ? Débriefing et suggestions